Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Cildimizi yenilemeye yarayan besinler nelerdir?

aileportal Tarafından aileportal
Eylül 10, 2020
İçinde Sağlık
0
Cildimizi yenilemeye yarayan besinler nelerdir?
0
Paylaş
15
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Yaz aylarında deniz, kum ve güneş derken oldukça yıpranan cildimiz bir de bunların üstüne Covid-19’dan korunmak için kullandığımız dezenfektan ve maskelerden dolayı daha fazla yıprandı. Yıpranan cildimizi yenilemek aslında sofralarımızda kullandığımız besinlerden geçer diyen diyet uzmanı Evren Demirel cildimizi yenilememize yardımcı olan besinleri ve nasıl tüketmemiz konusunda bilgilendirdi.

Yumurta

Dokuların iyileşmesi ve cildin yenilenmesi için en önemli proteinlerin başında yumurta gelir. Günde bir haşlanmış yumurta tüketimi cildin yenilenmesine katkı sağlar.

 Avokado

Avokado içeriğinde bulunan serbest yağ asitleri açıcından en zengin besin olması itibariyle A ve C. vitaminleri zengin bir meyvedir. Günlük hayatımızda salatalarımızın üzerine doğrayarak veya püre haline getirerek et yemeklerinin yanında garnitür olarak kullanarak cildin yenilenmesine katkı sağlayabiliriz.

Ay çekirdeği

Ay çekirdeğinin içinde bulunan linoik asit sayesinde cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olabildiği gibi aynı zamanda yaşlanmayla ilişkili hücresel inflamasyonu azaltıyor. Şayet hem cildimizi yenilemek hem yaşlanmayı yavaşlatmak istiyorsak haftada 2 veya 3 kez bir avucu geçmeyecek şekilde ay çekirdeği tüketerek cildinizi yenilemeye yardımcı olabilirsiniz.

Kırmızıbiber

Kırmızıbiberler içerdiği beta karoten kaynağı sayesinde güneş duyarlılığını azaltıyor ve göz çevresinde bulunan ince çizgileri ve kaz ayaklarının görünümünü azaltırlar. Her gün yeşillerle birlikte, biber salçası olarak yemeklerimizde veya sabah kahvaltımızda çiğ olarak tüketmemizde ciddi fayda vardır.

Etiketler: beslenmecilt
Önceki Yazı

Covid-19 erkeklerde kısırlığa yol açıyor

Sonraki Yazı

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

aileportal

aileportal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Sonraki Yazı
Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tavsiye Edilen

Meme Kanserine Karşı 1iz

Meme Kanserine Karşı 1iz

1 sene önce
Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

1 sene önce

Trend

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce

Popüler

Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce
Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

2 sene önce
Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

2 sene önce
Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

3 sene önce
Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Kategori

  • Aile
  • Çocuk
  • Moda
  • Sağlık

Sosyal Medya

  • Anasayfa
  • Aile Portal
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Copyright © 2019 - Aile Portal

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Copyright © 2019 - Aile Portal

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç