Pandemi döneminde yapılan araştırmalar sonucunda Covid-19 yüzünden uygulanan kısıtlamalar neticesinde görme bozukluklarında artış yaşandığını gösterdi. Bu artışın en büyük sebebi olarak da insanların hem iş, hem eğitim, hem de boş zaman aktivitesi olarak ekranları daha sık kullanması göz bozulmalarındaki artışın olduğu belirtildi. Gözlerimizin devamlı ve sürekli bir yere ve dijital ekrana odaklanarak uzağa ve doğal alanlara bakmanın faydalarından yararlanamıyor.
Pandemi döneminde hızla artan miyop, hipermetrop ve astigmat gibi göz rahatsızlıklarının hastalık olmadığını söyleyen Op. Dr. Mehmet Bülent Doğu, “Teknolojinin gelişmesiyle günlük olarak teknolojik aletlerin kullanımının artmasıyla birlikte miyop sayısı artmaya başladı. Daha önce yüzde 1,5 ile 2,5 arasında görülen miyop, pandemiyle birlikte yüzde 6’lara kadar çıktı. Gün içerisinde yoğun olarak kullanılan tablet bilgisayar, telefon ve televizyon göz sağlığını çok fazla tetikliyor.
Çocuklarımızın miyop olmaması için tablet bilgisayar ve telefon başında geçirdiği süreyi kısıtlamak gerekmektedir. Gece geç saatlere kadar oynanan oyunlar çocukların uykularını da etkilemektedir. Bunun önüne geçmek için çocuklarımızın uyumadan 1 saat önce teknolojik aletlerle olan temasın tamamen kesilmesi gerekiyor. 20 dakikada bir, 20 saniye süresince, 20 metre ve ötesine bakarak gözlerimizin dinlenmesine imkan tanıyabilir ve göz kuruluğunun önüne geçebiliriz. 20-20-20 kuralını uygulamak gözlerin rahatlatılmasında etkili bir yöntemdir. Tablet bilgisayar ve telefonun ışık ayarları da göz sağlığında çok önemlidir. Bulunduğumuz ortamın ışık ayarıyla kullandığımız teknolojik aletlerin ışık ayarları aynı olmalıdır.
