Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

İftar ve sahur için sağlık önerileri

aileportal Tarafından aileportal
Mayıs 2, 2020
İçinde Sağlık
0
İftar ve sahur için sağlık önerileri
0
Paylaş
30
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu Ramazan ayının başlamasıyla birlikte Ramazan ayında oruç tutacak kişiler için önerilerde bulundu. Prof. Dr. Elmacıoğlu “ Sahur yemeği aslında bir kahvaltı öğünü olarak görülmelidir. Sahurda zengin bir beslenme planı oluşturulması gerektiğini, sahur sofrasında yumurtanın muhakkak olması gerektiğini” ifade etti.

Açıklamalarına devam eden Prof. Dr. Elmacıoğlu “Sahurda sofranızdan asla yumurtayı asla imha etmemeleri gerektiğini, peynir tüketilecekse bu peynirin salamura olması ve 6 ay dinlenmiş olmasına dikkat edilmesi gerekir. Sahur sofranızda mümkün olduğunca beyaz peynir, siyah zeytin ve yumurta tüketin. Zeytin şayet tuzlu ise biraz suda bekletip zeytinin tuzunu azaltın. Sahur sofranızda maydanoz tüketiminin faydalı olduğunu, ekmek tüketecek kişilerin buğday ekmeği tercih etmesini” önerdi.

Ayrıca sahurda tüketilecek olan bir bardak süt kişinin gün boyu tokluk hissi yaratmasına destek olacağına ve sahur da mümkün olduğunca su ve sıvı tüketmelerinin öneminin de altını çizdi.

İftar sofraları içinde Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu “İftar sofrasında etli ve sebzeli yemeğin vücuda büyük bir fayda sağlayacağını, bunun yanı sıra kesinlikle ızgara, et, tavuk gibi ürünlerin tüketilmemesi gerektiğini ifade ederken iftar sofralarından salata ve yoğurdu asla ihmal etmemiz gerektiğinin altını çizerken orucu tuzsuz zeytin ve hurma ile açılmasını “ tavsiye etti.

Etiketler: iftarsahuryemek
Önceki Yazı

Kaliteli uyku için öneriler

Sonraki Yazı

Oruç tutmanın vücuda faydaları

aileportal

aileportal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Sonraki Yazı
Oruç tutmanın vücuda faydaları

Oruç tutmanın vücuda faydaları

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tavsiye Edilen

Meme Kanserine Karşı 1iz

Meme Kanserine Karşı 1iz

1 sene önce
Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

1 sene önce

Trend

Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce
Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce

Popüler

Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce
Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

2 sene önce
Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

2 sene önce
Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

3 sene önce
Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Kategori

  • Aile
  • Çocuk
  • Moda
  • Sağlık

Sosyal Medya

  • Anasayfa
  • Aile Portal
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Copyright © 2019 - Aile Portal

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Copyright © 2019 - Aile Portal

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç