Halk arasında kemik erimesi her ne kadar sadece kadınların karşılaştığı bir hastalık olarak bilinse de aslında özellikle 70 yaş üzeri erkeklerde de görülebiliyor. Kemik erimesi hakkında açıklamalarda bulunan Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, “Menopoz dönemi sonrası dönemde 55 yaş civarında ilk başlarda ön kol kırıkları daha ileri yaşlarda omurga kırıklar ve daha üstü yaşlarda da kalça kırıkları olarak görülmektedir. Özellikle 65yaş üstü kişilerde yıllık düşme oranı%30 civarı iken 70 yaş ve üzerinde bu oran %50’lere kadar ulaşmaktadır.
Bu dönemlerde bu yaş gruplarındaki kişilerin en çok ev ortamlarında düşmelerinden kaynaklı meydana gelmesinden dolayı özellikle ev içinde bulunan zeminlerin kuru olmasına dikkat edilmesi gerekmektedir. Ayrıca evin bazı bölümlerinde destek alınacak ve tutulacak tutamaklar konulmalı, özellikle yerlerde yaşlıların ayaklarının takılmasını engelleyecek kablo gibi şeyleri açıkta bırakmamak gerekir.
Ayrıca 50 yaş ve üzeri kişilerin kemik erimeleri ve düşmeden kaynaklanacak kırıklar için kemikleri güçlendirmek için egzersizler yapmalarında fayda vardır. Bu egzersizler kas ve kan akımını destekleyecek ve bu egzersizler sayesinde sinirsel uyarım düzenler.
Kemik erimesinden korunmanın en iyi yollarından bir kaçını izah etmek gerekirse günlük dengeli ve bilinçli beslenme, günlük düzenli olarak fiziksel aktviteler yapılmalıdır. Ayrıca her gün kitap okuyarak, bulmaca çözerek zihni uyarmak faydalı olacaktır.
