Kış aylarında ayaklarımızı soğuktan korumak için daha kalın çoraplar giyiyor ve ayaklarımız bot ve ayakkabı içinde daha uzun süre kalıyor. Bu yüzden ayaklarımız havasız kalır ve bu mantar hastalığına davetiye çıkarır. Bu yüzden ayaklarımızı temiz tutmak önemlidir. Ayaklarımızı her gün yıkamalı ve yıkadıktan sonra da kendimize ait ayak havlumuzla iyice kurulamalıyız.
Ayaklarımızın terlemesinden dolayı yıkadıktan sonra kurulama yaparken nemli kalabilir. Ayakların kurutulması önemlidir. Ayaklarımızı kuruturken parmak aralarının ıslak kalmamasına özen göstermeliyiz
Kış aylarında yüzümüzü ve vücudumuzu nemlendirdiğimiz gibi ayaklarımızı da nemlendirmemiz gerekmektedir. Ayaklar için üretilen peeling ürünlerini haftada bir kez kullanılması gerekmektedir
Sağlıklı bir ayağın olmazsa olmazı tırnaklardır. Ayak tırnakları muhakkak belli aralıklarla kesilmelidir. Tırnak kesimi düz olmalıdır ve tırnak kenarları törpüyle ovalleştirmek batıklara yol açabilir. Kadınların belli zamanlarda ayak parmaklarına sürdükleri oje alışkanlığına ara vererek tırnağının sağlıklı rengine kavuşmasına yardımcı olması önerilir.
Kış aylarında ayaklarımız bot ve ayakkabı içinde daha fazla kalıyorsa o zaman çorap seçimi de büyük önem taşır. Ayaktaki teri havlu ve pamuk dokumalı çoraplar çabuk emer. Ayaklarınız normalden fazla terliyorsa gün içinde çorap değiştirilmesi gerekir. Mümkün olduğunca kış aylarında aynı ayakkabıyı 2 gün üst üste giyilememesi gerekir.
