Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Mide kanserinden korunmanın yolları

aileportal Tarafından aileportal
Mart 30, 2021
İçinde Sağlık
0
Mide kanserinden korunmanın yolları
0
Paylaş
8
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Dünya genelinde kanser vakaları arasında en çok görülen 5.’inci kanser vakası mide kanseridir. Dünya genelinde her yıl 1 milyon kişi mide kanserine yakalanırken bu oran ülkemizde yaklaşık 12 bin kişidir.

Peki mide kanserinden korunmanın yolları nelerdir?

Öncelikle gıda tüketimi esnasında öncesinde yiyeceğimiz tüm sebze ve meyveleri yemeden önce iyi yıkamalı ve üzerindeki kimyasallardan arındırarak gıda hijyenine dikkat etmeliyiz. Günlük gıda tüketimimizi yaparken taze meyve ve sebze tüketmeliyiz. Mümkün olduğunca uzun süre buzdolabında veya soğutucu da saklanmış besinleri tüketmeyi tercih etmemeli ve bayatlamış gıdalardan uzak durmalıyız.

Günlük belli oranlarda tüketilen soya, mantar, sarımsak ve soğan tüketmeniz, mide kanseri riskini azaltıyor. Bu besinleri düzenli olarak yemeyi alışkanlık haline getirmeli ve beslenme tipi olarak Akdeniz beslenmesini tercih etmeliyiz. Mangal yaparken etlerimizin yanmamış olmasına dikkat etmeli ve etleri aşırı pişirmemeliyiz.

Obezite mide kanseri riskini arttırdığı için fazla kilolarınızdan kurtulmak için sağlıklı bir diyet uygulamalı Helikobakter Pilori probleminiz varsa, tedavinizi aksatmayın. Mide kanserininde riski azaltan en önemli faktörlerden birisi de egzersiz yapmaktır. Haftada en az 3 gün ve 45 dakikadan az olmamak kaydıyla egzersiz yapılmalıdır..

Sigara tüketimi kadınlarda riski yüzde 20 oranında artırırken, bu rakam erkeklerde yüzde 60’a yükseliyor. Sigara kullanıyorsanız, hemen bırakın.

Etiketler: mide kanseri
Önceki Yazı

Çocuklar diyete zorlanmamalı

Sonraki Yazı

Apandisit hakkında bilinmesi gerekenler

aileportal

aileportal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Sonraki Yazı
Apandisit hakkında bilinmesi gerekenler

Apandisit hakkında bilinmesi gerekenler

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tavsiye Edilen

Meme Kanserine Karşı 1iz

Meme Kanserine Karşı 1iz

7 ay önce
Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

8 ay önce

Trend

Tesettür Tunik Modelleri 2022

Tesettür Tunik Modelleri 2022

8 ay önce
Bebeklerde egzama astımın habercisi olabilir

Bebeklerde egzama astımın habercisi olabilir

2 sene önce

Popüler

Tesettür Tunik Modelleri 2022

Tesettür Tunik Modelleri 2022

8 ay önce
Bebeklerde egzama astımın habercisi olabilir

Bebeklerde egzama astımın habercisi olabilir

2 sene önce
2022 Yılı Tesettür Gömlek Modası

2022 Yılı Tesettür Gömlek Modası

8 ay önce
Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

12 ay önce
Kolon kanserinde doğru sanılan yanlışlar

Kolon kanserinde doğru sanılan yanlışlar

1 sene önce
Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Kategori

  • Aile
  • Çocuk
  • Moda
  • Sağlık

Sosyal Medya

  • Anasayfa
  • Aile Portal
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Copyright © 2019 - Aile Portal

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Copyright © 2019 - Aile Portal

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç