Diyet uzmanı Şeyda Demirçelik oruç tutmanın vücudumuza sağlayacağı faydaları açıkladı. Demirçelik yaptığı açıklamada “ Ramazan ayında bir çok insan oruç tutarak dengeli bir beslenme ve düzenli bir uyku sayesinde vücudumuzdaki zararlı fazlalıklardan arınabilir. Ramazan ayı aslında bir çok kişi için bedenen ve ruhen bir detoks ayı olarak da düşünebiliriz.
Oruç tutulduğu takdirde vücutta bulunan hücreler otofaji işlemi başlatır ve bununun sayesinde vücudumuzda bulunan işlevi yerine getirmeyen hücreler ve ölü hücreler vücuttan atılır. Ramazan ayında tutulan oruç sayesinde Tip 2 diyabet sorunu yaşayan bir çok insanın Tip 2 diyabete yakalanmadığı görülmektedir.
Açıklamalarında devam eden Demirçelik “Oruç tutmak aynı zamanda oksidatif strese karşı vücudun direncini arttırır. Vücudun böbrek hasarına karşı korur ve bir çok hastalığa neden olan iltihaplara karşı korur. Oruç tutmanın kişinin kalp sağlığını koruduğu, yağ ve şeker metabolizmasında rol alan ve kalp krizine karşı koruyan hormon olan Adiponektin’in seviyesini arttır.
Oruç tutan bir kişinin organizması kendini kontrol etme fırsatı bularak kanseri oluşturan kanser hücrelerinin oluşumunu engeller. Kanser tedavisinin aşamalarından biri olan kemoterapi sırasında ortaya çıkan yan etkileri azaltır. Oruçlu bir kişinin zihinsel fonksiyonları daha da artar. Aynı zamanda Alzheimer hastalığını önler. Bu hastalığın kesin bir tedavisi olmamakla birlikte oruç sayesinde Parkinson ve Alzheimer hastalığının oluşumunu geciktirebilir” diyerek oruç tutmanın vücuda faydalarını ifade etti.
