Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Pandemi döneminde anne adaylarına sonbahar uyarıları

aileportal Tarafından aileportal
Ekim 31, 2020
İçinde Sağlık
0
Pandemi döneminde anne adaylarına sonbahar uyarıları
0
Paylaş
38
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Kadın hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Jale Dal Ağca pandemi döneminde hamilelik dönemlerini geçiren anne adaylarına Covid-19’a karşı dikkat etmeleri gereken kuralları açıkladı.

Günlük ısı değişimlerine dikkat!

Gün içinde sık sık terlemek ve üşümek bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkiliyor. Sonbahar aylarında buna dikkat edin ve kıyafetlerinizi mümkün olduğunca sentetik olmayan, pamuklu kıyafetleri tercih edin.

Uykusuz kalmayın

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Jale Dal Ağcadüzenli uyku bağışıklık sistemini destekler. Bu yüzden günde en az 7-8 saat uyumaya özen gösterin

Grip aşısını mutlaka yaptırın!

“Hamilelik dönemini güvenli geçirmek isteyen anne adayları muhakkak grip aşılarını yaptırmaları gerekmektedir.

Bitki çayları tüketin, ancak…

Bitki çaylarının tüketimi bağışıklık sisteminizi güçlendirmekte faydalı olacaktır. Gün içerisinde en az 2 kez bitki çayları tüketimi bağışıklık sisteminiz için faydalı olacaktır. Bitki çayları olarak zencefil, ıhlamur, kuşburnu veya kekik çayı tüketmeniz önerilir.

Doktorunuz öneriyorsa, besin takviyeleri alın

Vücudunuzun ihtiyacı varsa bağışıklık sistemini güçlendiren ilaç veya besin takviyelerini doktorunuza danışarak kullanabilirsiniz. Bu dönemde alınacak olan C ve D vitamini ile Omega-3 içeren takviyeler vücudunuzun güçlenmesine katkı sağlayacaklardır

Sağlıklı ve dengeli beslenmek şart!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için sağlıklı ve dengeli beslenmeniz çok önemlidir. Hamilelik döneminde özellikle karbonhidrat miktarı yüksek gıdalardan uzak durun, kilo alımınıza dikkat edin.

Her gün 30 dakika yürüyün

Hamile annelerin her gün düzenli yürüyüş yapmaları vücutlarını enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getiriyor. Vücut bağışıklığınızı arttırmak için bol bol hareket edin, her gün 30 dakika tempolu bir şekilde yürümeyi alışkanlık haline getirin.

Etiketler: anne adayıhamilesağlıksonbahar
Önceki Yazı

Gizli kalp rahatsızlığı herkesi tehdit ediyor

Sonraki Yazı

Köpek memesi hastası devletten yardım bekliyor

aileportal

aileportal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Sonraki Yazı
Köpek memesi hastası devletten yardım bekliyor

Köpek memesi hastası devletten yardım bekliyor

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tavsiye Edilen

Meme Kanserine Karşı 1iz

Meme Kanserine Karşı 1iz

1 sene önce
Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

1 sene önce

Trend

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce

Popüler

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

2 sene önce
Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce
Halk oyunlarının çocuklara faydaları

Halk oyunlarının çocuklara faydaları

2 sene önce
2022 Yılı Tesettür Gömlek Modası

2022 Yılı Tesettür Gömlek Modası

1 sene önce
Çocuklarda geniz eti sorunu

Çocuklarda geniz eti sorunu

3 sene önce
Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Kategori

  • Aile
  • Çocuk
  • Moda
  • Sağlık

Sosyal Medya

  • Anasayfa
  • Aile Portal
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Copyright © 2019 - Aile Portal

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Copyright © 2019 - Aile Portal

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç