Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Unutkanlığa iyi gelen besinler nelerdir?

aileportal Tarafından aileportal
Ocak 19, 2021
İçinde Sağlık
0
Unutkanlığa iyi gelen besinler nelerdir?
0
Paylaş
3
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Bazılarımız yaşadığımız yoğunluktan, bazılarımız yaşlılığımızdan dolayı unutkanlıklar yaşayabiliyoruz. Unutkanlığımız için iyi gelen besinler bizleri bu sorundan bir nebze olsun koruyor.

Ceviz: Ceviz içinde bulunan omega 3 yağ asidi açısından zengindir. Bol ceviz tüketimi sayesinde unutkanlığa ve hafızayı güçlendirdiği kanıtlanmıştır. Günde tüketilecek 2-3 adet ceviz unutkanlığımız için faydalı olacaktır. 

Yumurta: Yumurtanın anne sütünden sonra en yüksek protein barındırdığı yiyeceklerin başında yumurta gelir. Günlük olarak bir adet tüketilen yumurta da unutkanlığımıza iyi geleceği gibi aynı zamanda beyin gelişimi ve vücut fonksiyonlarının düzenli işleyişi için önemlidir.

Yoğurt: Sofralarımıza ayran veya cacık olarak devamlı bulundurduğumuz yoğurt, içerisinde bulundurduğu tirozin sayesinde unutkanlığa karşı önemli besinlerdendir.

Ispanak: İçinde barındırdığı A,C,E ve K vitaminleri ve demir, kalsiyum ve magnezyum mineralleri açısından en önemli besin kaynağı olan ıspanak tüketimi beyin ve zihin sağlığı için çok etkilidir. Bilişsel ve davranışsal sorunlara karşı fayda sağlar. Ispanak tüketimi sayesinde kan basıncımızın düşmesi, mide ve sindirim sistemimize olan faydasının yanında aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

Kırmızı et: Unutkanlığın en önemli sebebi B12 vitamini eksikliğidir. Unutkanlık tedavisinde kırmızı et tüketimi çok önemlidir.  

Zerdeçal: Ülkemizde son günlerde en çok tüketilen besinlerden birisi olan zerdeçal içinde barındırdığı antioksidan ve antienflamatuar özelliklerinden dolayı birçok hastalığa karşı etkili olan zerdeçal, beyinde yeni hücrelerin oluşmasını sağlar ve beyin fonksiyonlarını geliştirir.”

Etiketler: cevizunutkanlıkzerdeçal
Önceki Yazı

Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

Sonraki Yazı

Arı ısırması koronavirüse iyi gelir mi?

aileportal

aileportal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Sonraki Yazı
Arı ısırması koronavirüse iyi gelir mi?

Arı ısırması koronavirüse iyi gelir mi?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tavsiye Edilen

Kolon kanseri hakkında doğru bilinen yanlışlar

Kolon kanseri hakkında doğru bilinen yanlışlar

6 saat önce
Aralıklı olarak tutulan oruç vücudun yağ akımını hızlandırıyor

Aralıklı olarak tutulan oruç vücudun yağ akımını hızlandırıyor

2 gün önce

Trend

Hormonlu gıdalar erkeklerde meme büyümesi yapıyor

Hormonlu gıdalar erkeklerde meme büyümesi yapıyor

1 sene önce
Zatürreden korunmak için neler yapmalıyız

Zatürreden korunmak için neler yapmalıyız

3 ay önce

Popüler

Hormonlu gıdalar erkeklerde meme büyümesi yapıyor

Hormonlu gıdalar erkeklerde meme büyümesi yapıyor

1 sene önce
Diyafrmaı yırtık minik bebek hayata tutundu

Diyafrmaı yırtık minik bebek hayata tutundu

2 sene önce
Zatürreden korunmak için neler yapmalıyız

Zatürreden korunmak için neler yapmalıyız

3 ay önce
Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

6 ay önce
Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

1 sene önce
Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Kategori

  • Aile
  • Çocuk
  • Sağlık

Sosyal Medya

  • Anasayfa
  • Aile Portal
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Copyright © 2019 - Aile Portal

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Copyright © 2019 - Aile Portal

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç