Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Unutkanlığa iyi gelen besinler nelerdir?

aileportal Tarafından aileportal
Ocak 19, 2021
İçinde Sağlık
0
Unutkanlığa iyi gelen besinler nelerdir?
0
Paylaş
21
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Bazılarımız yaşadığımız yoğunluktan, bazılarımız yaşlılığımızdan dolayı unutkanlıklar yaşayabiliyoruz. Unutkanlığımız için iyi gelen besinler bizleri bu sorundan bir nebze olsun koruyor.

Ceviz: Ceviz içinde bulunan omega 3 yağ asidi açısından zengindir. Bol ceviz tüketimi sayesinde unutkanlığa ve hafızayı güçlendirdiği kanıtlanmıştır. Günde tüketilecek 2-3 adet ceviz unutkanlığımız için faydalı olacaktır. 

Yumurta: Yumurtanın anne sütünden sonra en yüksek protein barındırdığı yiyeceklerin başında yumurta gelir. Günlük olarak bir adet tüketilen yumurta da unutkanlığımıza iyi geleceği gibi aynı zamanda beyin gelişimi ve vücut fonksiyonlarının düzenli işleyişi için önemlidir.

Yoğurt: Sofralarımıza ayran veya cacık olarak devamlı bulundurduğumuz yoğurt, içerisinde bulundurduğu tirozin sayesinde unutkanlığa karşı önemli besinlerdendir.

Ispanak: İçinde barındırdığı A,C,E ve K vitaminleri ve demir, kalsiyum ve magnezyum mineralleri açısından en önemli besin kaynağı olan ıspanak tüketimi beyin ve zihin sağlığı için çok etkilidir. Bilişsel ve davranışsal sorunlara karşı fayda sağlar. Ispanak tüketimi sayesinde kan basıncımızın düşmesi, mide ve sindirim sistemimize olan faydasının yanında aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

Kırmızı et: Unutkanlığın en önemli sebebi B12 vitamini eksikliğidir. Unutkanlık tedavisinde kırmızı et tüketimi çok önemlidir.  

Zerdeçal: Ülkemizde son günlerde en çok tüketilen besinlerden birisi olan zerdeçal içinde barındırdığı antioksidan ve antienflamatuar özelliklerinden dolayı birçok hastalığa karşı etkili olan zerdeçal, beyinde yeni hücrelerin oluşmasını sağlar ve beyin fonksiyonlarını geliştirir.”

Etiketler: cevizunutkanlıkzerdeçal
Önceki Yazı

Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

Sonraki Yazı

Arı ısırması koronavirüse iyi gelir mi?

aileportal

aileportal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Sonraki Yazı
Arı ısırması koronavirüse iyi gelir mi?

Arı ısırması koronavirüse iyi gelir mi?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tavsiye Edilen

Meme Kanserine Karşı 1iz

Meme Kanserine Karşı 1iz

1 sene önce
Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

1 sene önce

Trend

Kadınlarda hayat kurtaran testler

Kadınlarda hayat kurtaran testler

3 sene önce
Pandemi döneminde uyuz hortladı!

Pandemi döneminde uyuz hortladı!

2 sene önce

Popüler

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

2 sene önce
Bebeklerde egzama astımın habercisi olabilir

Bebeklerde egzama astımın habercisi olabilir

3 sene önce
Tesettür Elbise Modelleri 2022

Tesettür Elbise Modelleri 2022

1 sene önce
Menenjit hastalığı hakkında bilgiler

Menenjit hastalığı hakkında bilgiler

3 sene önce
Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

4 sene önce
Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Kategori

  • Aile
  • Çocuk
  • Moda
  • Sağlık

Sosyal Medya

  • Anasayfa
  • Aile Portal
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Copyright © 2019 - Aile Portal

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Copyright © 2019 - Aile Portal

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç