Doç. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan, D vitaminin başta bağışıklık sistemi olmak üzere genel vücut sağlığında hayati önem taşıdığını belirterek uyarılarda bulundu.
Doç. Dr. İlhan, D vitamininin özellikle kemik, kan ve tüm dokularda kalsiyum düzeyini muhafaza etmek için olmazsa olmaz olduğunu belirterek “ D vitamini özellikle kemik gelişimi ve dişlerdeki kalsiyum kemiklerin tam olarak büyümesini ve sağlam kalmasını sağlar. Kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan sorunlar kalp rahatsızlığını ve hipertansiyon sorunu yaşanmasına neden olabilir.” dedi.
D vitaminin çocuk gelişiminde önemli bir yeri olduğunu ifade eden Doç. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan “D vitaminin en önemli kaynağı güneştir. D vitamini insanlara evlerine kapanmayıp güneşle ilişki kurmasının mesajını verir. D vitamini eksikliği tip 1 diyabet gelişimini arttırdığını gösteren bir çok klinik deney mevcuttur. D vitamini takviyesi yapılan bebeklerin tip 1 diyabet gelişiminin almayanlara göre yüzde 30 azaldığı gösterildi.
D vitaminin sadece diyabet hastalığı değil aynı zamanda astım hastaları açısından D vitamini düzeyleri önemli faktördür.
D vitamini ihtiyacını karşılamak için günde en az 30 dakika yüz, el ve ayakları içerecek şekilde saat 10.00 ila 15.00 arasında güneşlenmek gerekmektedir. Vücudun yaz aylarında güneşten depolayacağı D vitamini 6 ay kadar yeterli gelebileceği bazı çalışmalar sonrasında görülmüştür. D vitamini eksikliği yaşayan insanların yumurta sarısı, özellikle uskumru, somon ve sardalye gibi balık türleri, karaciğer, süt gibi ürünleri tüketmesi önerilir” diyerek açıklamalarını tamamladı.
