Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Depresyonla uyku arasındaki bağ nedir?

aileportal Tarafından aileportal
Ağustos 19, 2021
İçinde Sağlık
0
Depresyonla uyku arasındaki bağ nedir?
0
Paylaş
12
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Depresyonla mevsimlerin ve adet döngüsünün bir ilişkisi vardır. Döngüsel ritimlerin başında gündüz ve gece döngüsü vardır. Bu da uyku sağlığının ve depresyonun en güçlü belirtilerinden biridir.

 Uykunun depresyonu azaltabileceği gibi arttırabileceği de bilinmektedir. Depresyonda iken uykuya dalmak güçleşebilir. Uyurken uykumuz bölünebilir, hatta sonrasında bir daha uyuyamayabiliriz. Bu tip sorunlar ilerleyen günlerde uyku zamanımızı değiştirebilir. Erken uyuyup erken kalkmak veya geç uyuyup geç kalkmak gibi.

 Düzenli uyku ruh sağlığımız için çok önemlidir. O yüzden uyku düzenimizi mümkün olduğunca korumalıyız.

 Mevsimlere göre depresyonlar mevcuttur. En çok bilinen mevsimsel depresyon kış ayları olarak bilinse de yaz aylarında da mevsimler depresyonlar vardır. Kış aylarında ki depresyonlar daha çok melankoli ile seyrederken yaz depresyonları hafif uyarılara karşı aşırı tepki verme daha hakimdir. Her iki mevsimsel depresyonda alkol ve madde kullanım bozuklukları yönünde risk taşır.

Kış aylarında yaşanan depresyonlarda fototerapinin önemli bir tedavi seçeneğidir. Bu tedavide geliştirilmiş bir alette, ışık kaynağına belirli aralıklarla ve belirli sürelerle hastanın bakması istenir. Bu süreler ve uygulamanın hangi zaman aralığında yapılacağı hastanın durumuna göre belirlenir. Koruyucu olarak her bireyin günlük en az yarım saat günışığına maruz kalmasını önerilir.

Etiketler: depresyonsağlık
Önceki Yazı

Egzamadan kurtulma yöntemleri

Sonraki Yazı

Sıcak çarpmalarına karşı nasıl önlemler almalıyız?

aileportal

aileportal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Sonraki Yazı
Sıcak çarpmalarına karşı nasıl önlemler almalıyız?

Sıcak çarpmalarına karşı nasıl önlemler almalıyız?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tavsiye Edilen

Meme Kanserine Karşı 1iz

Meme Kanserine Karşı 1iz

1 sene önce
Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

1 sene önce

Trend

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce

Popüler

Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce
Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

2 sene önce
Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

2 sene önce
Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

3 sene önce
Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Kategori

  • Aile
  • Çocuk
  • Moda
  • Sağlık

Sosyal Medya

  • Anasayfa
  • Aile Portal
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Copyright © 2019 - Aile Portal

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Copyright © 2019 - Aile Portal

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç