Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Dondurma ile diyet yapabilirsiniz

Aile Portal Tarafından Aile Portal
Nisan 22, 2021
İçinde Sağlık
0
Dondurma ile diyet yapabilirsiniz
0
Paylaş
34
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Dondurma aşırı sıcakların gelmesiyle birlikte hem çocuklar hem de yetişkinler için çok daha cazip bir seçenek olmaya başladı.

Dondurma diğer tatlılarla kıyaslandığında un ve şekerle yapılan tatlılara nazaran daha az kalori ile diğer tatlılara oranla da daha besleyicidir. 100 gram bir dondurmanın içinde bulunan kalsiyum oranı ile aynı miktardaki sütte bulunan kalsiyum oranından daha yüksek olduğu için, yaşlıların, çocukların ve hamile kadınların günde 2 top dondurma tüketmeleri sonrasında yaklaşık 150 mg kalsiyum sağlar ve vücudun günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamasına yardımcı olur.

Dondurma yiyen daha kolay uyur

Dondurma, serotoninin sentezlendiği aminoasit olan triptofan içerdiğinden vücuttaki stresi azalttığı gibi aynı zamanda doğal sakinleştirici rolünü üstlenir. Bu etkiler sayesinde geceleri uyku sorunu yaşayanlar dondurma tükettiklerinde uykuya geçişleri daha da kolaylaşır.

 Tokluk sağlar

Zayıflamak için diyet yapanlar için dondurma birebirdir. İçinde bulunan protein sayesinde vücutta tokluk hissi verir ve iyi bir ara öğündür. Bazı diyetisyenler hastalarına verdikleri diyet programı içerisinde dondurma vardır. Kontrollü olarak haftada bir veya iki gün 2 veya 3 top meyveli dondurma tüketimi diyet programlarında kullanılmaktadır. tüketebilirsiniz.

 Dondurmayı dikkatli seçin Dondurma tüketirken yediğiniz dondurmanın kalori bombası olmaması için sadece meyveli ve sade dondurmayı tercih etmelisiniz. Yediğiniz dondurmanın yapımında süt tozu ve glikoz şurubu gibi katkılar içermediğinden emin olun. Ayrıca dondurmanın üzerine, sos, çikolata, karamel ve fıstık parçaları ekleyerek dondurmanızın kalorisini ayarlayabilirsiniz

Etiketler: diyetdondurma
Önceki Yazı

Çocukları ev içi koronavirüs bulaşından nasıl koruruz

Sonraki Yazı

Erken yaşta evlilik travma nedeni

Aile Portal

Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Sonraki Yazı
Erken yaşta evlilik travma nedeni

Erken yaşta evlilik travma nedeni

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tavsiye Edilen

Meme Kanserine Karşı 1iz

Meme Kanserine Karşı 1iz

1 sene önce
Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

1 sene önce

Trend

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce

Popüler

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

2 sene önce
Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce
Halk oyunlarının çocuklara faydaları

Halk oyunlarının çocuklara faydaları

2 sene önce
2022 Yılı Tesettür Gömlek Modası

2022 Yılı Tesettür Gömlek Modası

1 sene önce
Çocuklarda geniz eti sorunu

Çocuklarda geniz eti sorunu

3 sene önce
Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Kategori

  • Aile
  • Çocuk
  • Moda
  • Sağlık

Sosyal Medya

  • Anasayfa
  • Aile Portal
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Copyright © 2019 - Aile Portal

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Copyright © 2019 - Aile Portal

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç