Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, yılda iki kez hacamat yaptırılmasını tavsiye etti, bol su için, fazla yememe uyarısı yaptı. Saraç, insülin direncinize ve kan şekerinin kontrol ettirilmesi gerektiğini vurgulayarak, bütün yeşilliklerin tüketilmesi gerektiğini vurguladı.
Saraç, Çanakkale Atatürk Kültür Merkezi’nde Biga Belediyesi’nce düzenlenen konferansta katılımcılara seslendi. Dr. Ender Saraç, doğal ve sağlıklı beslenmenin insan hayatı için ne kadar önemli olduğunu vurguladı.
Herkesin kendisine çok iyi bakması gerektiğinin altını çizen Saraç, “Çok çocuğumuz yok ve o çocuklar bizim hizmetçimiz, uşağımız, sponsorumuz değil” dedi. Saraç, çocukların ileri yaşlarını mahvetmeye kimsenin hakkı olmadığına vurgu yaptı.
Saraç, kalp kırmamak ve kötü alışkanlıklardan kurtulmak konusunda da nasihatlerde bulundu.
Saraç, herkesin kendisine bundan sonraki günlerini sağlıklı, fit, mutlu, huzurlu, kendine iyi bakan, bedenine saygı gösteren bir şekilde yaşayacağının söylemesi gerektiğini bildirdi. İnsanların kendisine gereksiz kötü alışkanlıklardan kurtaracağı sözü vermesi gerektiğini ifade eden Saraç, ayrıca “Kalan sürede kendime elimden geldiği kadarıyla iyi bakacağım” şeklinde söz verilmesini de istedi.
Bol su içilmesini ve fazla yemek yenmemesini öğütleyen Saraç, yılda iki kez hacamat yaptırılması uyarısın tekrarladı, Saraç bir mezura ile göbek çevresinin ölçülmesi gerektiğini kaydederek, bel ölçüsünün erkeklerde 94, kadınlarda 88 santimetreyi geçmemesinin iyi olduğunu ifade etti. Bu ölçülerin geçilmesinin ciddi bir sıkıntı olduğuna işaret ettiğine vurgu yapan r. Saraç, “Kalp krizi, tansiyon, şeker, beyin kanaması, pıhtı atması, felç, karaciğer yetmezliği, alzaymır olabilirsiniz” uyarısında da bulundu.
