Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Bel bölgelerindeki yağları eritmenin sırrı

Aile Portal Tarafından Aile Portal
Ağustos 19, 2019
İçinde Sağlık
0
Bel bölgelerindeki yağları eritmenin sırrı
0
Paylaş
37
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Günümüzde bir çok kadının ve erkeğin en büyük problemlerinden birisi de göbek bölgesinde biriken ve çirkin bir görüntü yaratan yağlar. Özellikle kadınlar daha güzel ve estetik bir görüntüye kavuşmak için bu bölgede meydana gelen yağlardan kurtulmak için uzun uğraşlar veririler. Aslında bu bölgelerde oluşan yağları eritmek çok zor da olsa asla imkansız değildir. Kadınların ve erkeklerin göbek bölgelerinde oluşan yağlardan kurtulmaları hakkında Herbalife Nutrition Global Sporcu Performansı ve Fitness Eğitimlerinden Sorumlu Başkan Yardımcısı Samantha Clayton, bu bölgelerde oluşan yağlardan kurtulmanın yollarını kısaca sıraladı

DEVAMLI AKTİF OLMAYA ÇALIŞIN

Normal şartlarda özellikle kadınların gevşek bir karın bölgesinden kurtulmaları çok zorda olsa günlük yapılan egzersizlerle bunu başarabilme olanağı vardır. Her gün belli bir süre egzersizler için zaman ayırdığınız takdirde göbek bölgesinde genel bir sıklaşma olduğunu hissedecek ve göreceksiniz. Daha önce bir çok yerde duyduğunuz ve okuduğunuz gibi gün içinde belli periyotlarla yapılan fiziksel çalışmalar sizleri formda tutacağı gibi hem sizi günlük yaşamın stresinden uzaklaştıracak hem göbekte biriken yağların azalmasına yardımcı olacaktır.

HER GÜN NEFES EGZERSZİLERİ YAPIN

Gün içinde defalarca burnunuzdan alacağınız nefesle karnınızı şişirdikten hemen sonra ağızdan vererek nefes egzersizleri yapılmalıdır. Gün içinde şayet çalışıyorsanız en az 5 kez olmak kaydı ile çalışmanıza ara verip bu egzersizi uygularsanız sadece göbek bölgesindeki yağlar için egzersiz yapmış olmazsınız ayrıca zihniniz rahatlar ve kendinizi yenilenmiş hissedebilirsiniz. Gün içinde yaşadığınız iş stresi vücudun bitkin düşmesine yol açar. Bu nefes egzersizi ile bunu da engelleyebilirsiniz. Bu teknik gün içinde abur cubur tabir edilen yiyeceklerden uzak durmanıza ve spor salonun gitmek için duyduğunuz isteğin artmasına sebep olabilir.

Etiketler: belbölgeegzersizgöbeknefesyağ
Önceki Yazı

Sağlıklı bir beyin için ruh sağlığının önemi

Sonraki Yazı

Astım ve KOAH hastalarına yaz ayları için öneriler

Aile Portal

Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Sonraki Yazı
Astım ve KOAH hastalarına yaz ayları için öneriler

Astım ve KOAH hastalarına yaz ayları için öneriler

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tavsiye Edilen

Meme Kanserine Karşı 1iz

Meme Kanserine Karşı 1iz

1 sene önce
Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

1 sene önce

Trend

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce

Popüler

Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce
Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

2 sene önce
Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

2 sene önce
Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

Prematüre bebeklere bakmanın püf noktaları

3 sene önce
Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Kategori

  • Aile
  • Çocuk
  • Moda
  • Sağlık

Sosyal Medya

  • Anasayfa
  • Aile Portal
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Copyright © 2019 - Aile Portal

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Copyright © 2019 - Aile Portal

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç