Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
  • Anasayfa
  • Aile
  • Çocuk
  • Evlilik
  • Moda
  • Sağlık
  • Dekorasyon
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Aile Portal
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Kahvaltı öncesi spor yap 2 kat fazla yağ yak

Aile Portal Tarafından Aile Portal
Ekim 27, 2019
İçinde Sağlık
0
Kahvaltı öncesi spor yap 2 kat fazla yağ yak
0
Paylaş
16
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

İngiltere’de yapılan bir araştırma sonuçlarına göre kahvaltı öncesinde egzersiz yapanlar 2 kat fazla yağ yakıyor ve bu kişiler vücutlarının kan şekeri seviyesini çok daha iyi kontrol ediyor.

Araştırma, obez kişiler üzerinde yapıldı.

Bath ve Birmingham üniversitelerinden bilim insanları tarafından yapılan araştırmada, 6 hafta süresince 30 obez ya da veya aşırı kilolu insanlardan bir kısmı kahvaltı öncesinde, bir kısmı ise kahvaltı sonrasında aynı yoğunlukta egzersiz yaptı. Kontrol grubundakiler ise yalnızca kahvaltı yaptı. Tüm katılımcılara aynı besinler verildi.

Araştırma sonunda, kahvaltı öncesinde egzersiz yapanların, kahvaltı sonrasında egzersiz yapanlara göre 2 kat daha fazla yağ yaktığı ortaya çıktı.

Bilim insanları, sabah aç bir şekilde egzersiz yapanların insülin seviyesinin daha düşük olduğunu, bu nedenle yağ dokuları ve kaslarındaki yağlardan daha fazla kullandıklarını tespit etti.

Bath Üniversitesi Sağlık Bölümü’nden Doktor Javier Gonzalez, egzersizin kahvaltı öncesi ya da sonrasında yapılmasının kilo kaybında veya vücut formunda herhangi bir değişiklik göstermediğini belirti.

Gonzalez, kahvaltıdan önce egzersiz yapanların, sonra yapanlara göre 2 kat yağ yaktığını keşfettiklerini, ayrıca kilo kayıplarında farklılık gözlenmese de genel sağlıklarını önemli ölçüde iyileştirdiğini gözlemlediklerini bildirdi.

Gonzales, araştırmanın bulgularının, insanların yeme zamanını değiştirerek sağlıklarına önemli ve pozitif katkılar sağlayabileceğini gösterdiklerini ifade ederek, kahvaltı öncesinde egzersiz yapanların vücutlarının insüline çok daha iyi cevap verdiğini söyledi.

6 hafta süren araştırma sonrasında egzersizi tok karnına yapanların insüline cevapları, egzersiz yapmayan kontrol grubuyla aynı oldu.

Etiketler: kahvaltıkalorisporyağ
Önceki Yazı

Kanser literatürüne Finansal toksisite terimi eklendi

Sonraki Yazı

Her 40 saniyede bir inme görülüyor


Aile Portal

Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Sonraki Yazı
Her 40 saniyede bir inme görülüyor


Her 40 saniyede bir inme görülüyor


Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tavsiye Edilen

Meme Kanserine Karşı 1iz

Meme Kanserine Karşı 1iz

1 sene önce
Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

Meme Kanserinde tedavi stratejisi nasıl belirlenir?

1 sene önce

Trend

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce

Popüler

Uyuz hastalığına dikkat

Uyuz hastalığına dikkat

2 sene önce
Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

Erken boşalma sorunu yaşayan birçok erkek depresyona giriyor

2 sene önce
Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Mide küçültme ameliyatı hakkında doğru bilinen yanlışlar

2 sene önce
Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

Diş çekimi sonrası neler yapmalıyız

2 sene önce
Çocuklarda geniz eti sorunu

Çocuklarda geniz eti sorunu

3 sene önce
Aile Portal

Aileportal.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Aile hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan Aile Portal sitesi.

Kategori

  • Aile
  • Çocuk
  • Moda
  • Sağlık

Sosyal Medya

  • Anasayfa
  • Aile Portal
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

Copyright © 2019 - Aile Portal

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Copyright © 2019 - Aile Portal

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç